今日から プロレスの体力作りの為に 体を鍛えようと 知り合いのジムに通い始めました!(b^ー°)
器具が県下一揃ってるそうで 他のジムと比べた事が無いのだが期待 『大』！じゃん(-^〇^-)
今日は サンドバックで プロレス技の1つの 蹴りの練習と ベンチプレスをしてきたっ
ベンチプレスで重りを まず10kgから始めて トレーナーに補助してもらいながら 25kgを腕をプルプル震えながら10回持ち上げたが よく自分の体重＋2倍の重さを 挙げるそうじゃない? あたしに出来るのかぁ………(ノ><)ノ 回数こなすしかないなっ！
筋肉モリモリには
ならないだろうが 引き締まっていく 体型が楽しみっ♪(^0^ )
‡Mai‡でした
何の前触れも無く (2012-04-07 23:53)
信州プロレス女子部 (2012-02-07 02:21)
ブル中野引退興行（女帝） (2012-01-08 15:31)
ありがとうー！ (2011-12-31 21:41)
ありがとうございましたぁー！ (2011-11-06 16:15)
蕎麦の日!? (2011-10-20 21:50)
この記事のコメント
はじめまして
たぶん女性の場合はベンチプレスだと自重の重さを挙げられたら結構凄いレベルではないでしょうか。男性でも自重の2倍挙げられたら県内トップクラスのレベルだと思います。体重を増やせば重いのが挙げられるようにはなりますが体重を維持したまま筋力アップしていくのはそうとう難しいことです。
怪我しないようにとにかく地道に継続して頑張っていってください。
Posted by ポーク at 2010年06月16日 07:44
ﾎﾟｰｸさんへ
ﾎﾟｰｸさん はじめまして ｺﾒﾝﾄありがとうございます
体重を維持して 筋力upは かなり難しいですよねっ
ﾌﾟﾛﾃｨﾝやｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは使ってないので 筋肉作りの前に 体力作りを重点にやってます
地道に 毎日体を動かすように 頑張ります！
又 ｱﾄﾞﾊﾞｲｽを宜しく お願いします
Posted by Mai at 2010年06月16日 16:31
たぶん女性の場合はベンチプレスだと自重の重さを挙げられたら結構凄いレベルではないでしょうか。男性でも自重の2倍挙げられたら県内トップクラスのレベルだと思います。体重を増やせば重いのが挙げられるようにはなりますが体重を維持したまま筋力アップしていくのはそうとう難しいことです。
Posted by
prada bag. at 2010年07月23日 17:18
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